低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)

低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)的做法
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低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)的做法说明

版权属于范志红老师~之前做过香蕉燕麦版本,
这次第一次做土豆版本,脑洞大开的感觉,哈哈,饱腹感很好~

低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)的食材和调料

鸡蛋1个
土豆120g
奶粉40克
小麦胚芽15g
120克
枸杞10g
碎核5g

低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)的做法步骤

  1. 第1步.低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)的做法步骤 第1步

    土豆切好,蒸熟放凉,另外一个碗放好所需的食材,搅拌均匀

  2. 第2步.低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)的做法步骤 第2步

    加水后搅拌均匀,然后放锅里蒸8-10分钟左右

  3. 第3步.低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)的做法步骤 第3步

    没有放油盐,但是吃起来挺有味道,土豆糯,核桃仁挺香的

  4. 第4步.低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)的做法步骤 第4步

    搭配了,10g低盐榨菜,150g左右的小番茄,吃的很舒服!

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