快手减脂菜鳕鱼微波炉五分钟，只要两个步骤

快手减脂菜鳕鱼微波炉五分钟，只要两个步骤的做法

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快手减脂菜鳕鱼微波炉五分钟，只要两个步骤的做法说明

减脂期间，下班回来的快手菜

快手减脂菜鳕鱼微波炉五分钟，只要两个步骤的食材和调料

鳕鱼	200克
盐	5克
生姜末	克
酱油	一大勺
料酒	两勺

快手减脂菜鳕鱼微波炉五分钟，只要两个步骤的做法步骤

第1步.
先把鳕鱼用厨房纸擦干，然后用料酒，盐，生姜末，葱花腌制半个小时

第2步.
附上保鲜膜，扎几个洞。微波炉高火5分钟，出来淋酱油和热油。开动咯

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