🍳超美味减脂餐打卡💅🏻已掉十斤

🍳超美味减脂餐打卡💅🏻已掉十斤的做法步骤

1. 第1步.

   减脂餐的精髓就是吃优质蛋白，丰富蔬菜，少油少调料。少量碳水。

2. 第2步.

   消耗热量>摄入热量=瘦！

3. 第3步.

   每天女生一般摄入1300大卡就可以减脂了。但是比较慢。我每天差不多摄入1000多一点。偶尔也会贪嘴。。多运动就好了。。

4. 第4步.

   吃习惯了其实感觉身体很轻盈，而且吃外面的东西都会觉得咸。这就是变瘦的信号！跟着现男友每天跑keep，动力十足！！！我就是喜欢这种给我能量的偶像。

5. 第5步.

   每天一个减脂餐。加油吧！！！