#低碳生酮食谱#焗烤口蘑海鲜孢子甘蓝超级大份的奶油焗蔬菜

#低碳生酮食谱#焗烤口蘑海鲜孢子甘蓝超级大份的奶油焗蔬菜的做法步骤

1. 第1步.

   口蘑表面画十字放盆里，孢子甘蓝过水和口蘑放一起

2. 第2步.

   洋葱和蒜瓣切小，橄榄油炒到出水，这个时间可以把孢子甘蓝切半

3. 第3步.

   然后把带子、虾、孢子甘蓝、口蘑加进来。

4. 第4步.

   加盐、百里香、黑胡椒翻炒均匀。

5. 第5步.

   快出锅加一块15-20克左右的黄油，和淡奶油，让他们融化在一起！

6. 第6步.

   帕玛森奶酪！刨起来！铺在表面！

7. 第7步.

   放在180度预热好的烤箱！烤20-30分钟～完成！