最近市场上可以买到新鲜的胡豆，毛豆和花生，就给宝宝做了两个口味的饭团，甜菜根味和菠菜芝麻味，宝宝很喜欢红色的，本来想骗她吃菜的，这回没成功，我和我妈妈吃掉了。
糙米和包谷粒浸泡3小时
加白米
加入杂豆，这一步也可以用各种颜色的干豆，干豆要泡发隔夜
高压锅煮30分钟焖15分钟，用电压力锅杂粮饭模式也可以
煮好凉到摸着不烫手
菠菜叶焯水过纯净水，沥干，切末，加炒熟白芝麻
加入饭，如果没有一次性手套，用勺子配合小碗团饭团也可以，用手的话可以先在手上蘸些油，熟芝麻油或者椰子油，不过如果米饭很软会很粘手。
另一份米饭加甜菜营养粉，这个口味是微甜的
我用的是这款
摆盘既成
宝宝很爱吃红的饭团，不停挑剔绿色饭团，哈哈哈
有朋友建议我在绿色饭团上挤上番茄酱，宝宝大概就会感兴趣了，你们可以试一下；家里如果有核桃油可以加进去给宝宝吃；我家宝宝一岁八个月了，适合一岁半以上的宝宝。