孕妇的三餐菜谱:酸甜鱼

孕妇的三餐菜谱:酸甜鱼的做法
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孕妇的三餐菜谱:酸甜鱼的做法说明

我是一名幼师,7月上旬开始放假,老公继续上班,肚子的宝贝是个吃货,每天比闹钟还要准时的提醒我吃三餐,所以我只能倾已所能,做自己爱吃的,整个假期的进餐时间点都按照了幼儿园的三餐两点进行,8:10早餐,10:00早点,12点午餐,15:00午点,18:00早餐,晚上如果肚子饿了,还会再加一个宵夜,好了,今天先介绍我煮的第一到菜:酸甜鱼

孕妇的三餐菜谱:酸甜鱼的食材和调料

鲈鱼一条
番茄酱三勺
耗油一勺
生抽一勺
若干克
若干克

孕妇的三餐菜谱:酸甜鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    将鱼去内脏洗净,用厨房纸擦干鱼身(建议擦干干,防止等下煎鱼时溅油)

  2. 第2步.

    热锅倒油,等油热了把鱼放到锅里煎至两面金黄(油一定要热,鱼沿边放下)。起锅。

  3. 第3步.

    制作酱汁:热锅放油,放番茄酱炒热,生抽,耗油,糖,盐,生粉开水,一起放进锅里,煮开酱汁,将鱼放进锅里小火焖5分钟,起锅完成。

  4. 第4步.孕妇的三餐菜谱:酸甜鱼的做法步骤 第4步

    温馨提示:酱汁根据自己的口味调制,没有严格的量的调制哦!

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