「一勺吃到所有营养元素」系列煮煮切切捣捣拌拌就是一顿
大合影
火腿黄瓜杏鲍菇分别切粒 玉米粒焯水
一点点橄榄油,下杏鲍菇翻炒,盐和黑胡椒调味
火腿丁也下进去炒炒香味
土豆煮熟晾一会儿去皮
一个大沙拉盆,捣捣捣
加玉米粒黄瓜丁杏鲍菇火腿丁拌拌拌
加一个水煮蛋
溏心的耶,捣开来拌拌拌 加盐胡椒蚝油做最后调味
啊呜~
土豆:碳水玉米:碳水黄瓜:维生素和纤维杏鲍菇:维生素和纤维鸡蛋:蛋白质少量脂肪火腿:蛋白质个脂肪加在一起=好吃少盐少油!还可以配烤过的法棍 作为抹酱!