檸檬洗乾淨，擦幹水，切掉頭尾部分，切片。把切好的檸檬片鋪在一個乾淨無油的玻璃器皿，一層檸檬，一層蜂蜜。最上面一層是檸檬。放冰箱冷藏。 每天早上取兩三片檸檬和溫水喝。最好用本地的土蜂蜜（即local raw honey). 堅持喝，可以幫助改善免疫力，僅少感冒的機會。
