宝宝营养餐系列~彩虹馒头

宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法
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宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法说明

经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收,这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此,身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人,更适合吃这类食物。同样,早餐最好吃面包等发酵面食,因为其中的能量会很快释放出来,让人整个上午都干劲充足。

宝宝营养餐系列~彩虹馒头的食材和调料

低筋面粉100克(一种颜色的量)
牛奶50克
酵母1克
15克
菠菜汁45克
火龙果45克
南瓜泥45克
紫薯45克
豆花45克

宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法步骤

  1. 第1步.宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法步骤 第1步

    各种菜汁果汁准备好,按比例面粉,牛奶,酵母白糖加入碗中

  2. 第2步.宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法步骤 第2步

    用筷子拌匀

  3. 第3步.宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法步骤 第3步

    揉成光滑的面团

  4. 第4步.宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法步骤 第4步

    将面团放置揉面垫上继续揉

  5. 第5步.宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法步骤 第5步

    其它颜色按白色面团步骤制作

  6. 第6步.宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法步骤 第6步

    用擀面杖擀平

  7. 第7步.宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法步骤 第7步

    用圆形模具压成一个个圆面皮

  8. 第8步.宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法步骤 第8步

    每个颜色都按白色面皮的步骤压成圆

  9. 第9步.宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法步骤 第9步

    每张面皮间喷少量水使面皮更加粘合

  10. 第10步.宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法步骤 第10步

    用包包子的手法将面皮包好

  11. 第11步.宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法步骤 第11步

    将馒头放入锅中发酵

  12. 第12步.宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法步骤 第12步

    发酵成功后热水上锅蒸15分钟后取出即可

  13. 第13步.宝宝营养餐系列~彩虹馒头的做法步骤 第13步

    色香味俱全的彩虹馒头就做好了

小贴士

对材料过敏的宝宝不能吃,8个月以上宝宝吃,大家有什么补充的话可以留言哦,或者加微信13387726611。欢迎大家一起探讨,关于宝宝辅食的问题

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