营养,简单,适合矫情又想偷懒的麻麻😊
鱼骨肉分离
将剔出的鱼骨放入冷水锅中,小火熬制30分钟
剔除出来的鱼肉切片,用蛋清、生姜腌制鱼肉1小时
煲好的鱼汤,冷却后加入米,电压力锅按煲粥 (鱼汤一定要用细孔的漏勺过滤骨头哈)
鱼汤粥煲好后,加入鱼片煮开
加入胡椒、盐巴、鸡精调味,滴入香油、撒入葱花,起锅[呲牙][呲牙][呲牙]