营养特色
①三重补钙+高蛋白：有机酸奶、燕麦都富含蛋白质和钙，我选的谷物圈也是强化了钙，所以三种都是高钙高蛋白食物，相当于三重补钙补蛋白了；
②防治便秘：火龙果和芒果都富含各种维生素，还有膳食纤维，能预防和缓解便秘；
烹饪指南
参考月龄：12M+；
烹饪方式：凉拌
食用搭配：可以当营养早餐，也能当补钙点心餐~
食材建议：优先推荐自制有机酸奶或希腊酸奶，在后台搜“酸奶”可查食谱；
注意事项：①对本文食材过敏者慎食~
将红心火龙果切成厚片状，然后去皮； PS：可以换成你喜欢的水果~
用模具压成你喜欢的造型； PS：没有模具可以直接用刀切成小块状；
将芒果去皮，取部分果肉； PS：可换成其它孩子喜欢的水果~
用模具将芒果肉压成漂亮的花形； PS：如果没有模具可直接切成你喜欢的形状；
将部分水果块先放入甜品杯中； PS：别一下子全部放完了~
再加入自制酸奶，洒入即食燕麦、粗粮谷物圈，最后再铺一层水果； PS：优先推荐自制有机酸奶，后台搜“酸奶”可查酸奶做法；即食燕麦和粗粮谷物圈营养丰富，口感也好，能当主食；
超级简单、营养又美味的谷物圈酸奶水果杯出炉了，当营养早餐或点心餐都不错~
我是儿童营养师柳衣衣，目前做了500道营养辅食，收录在我的公众号：营养师做宝宝辅食（ID：liuyiyi2016），大家在食谱上有任何问题，也可以加我的微信：liuyiyi201806