低脂午/晚餐(牛肉清淡版本)

低脂午/晚餐(牛肉清淡版本)的做法
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低脂午/晚餐(牛肉清淡版本)的食材和调料

牛肉50克
鸡蛋1只
胡萝卜1/3根
莴笋半根
香菇3-4朵
黑胡椒少许
少许
1-2瓣
橄榄油少许

低脂午/晚餐(牛肉清淡版本)的做法步骤

  1. 第1步.低脂午/晚餐(牛肉清淡版本)的做法步骤 第1步

    所有材料洗净并改刀切片或者切花。

  2. 第2步.

    牛肉提前用少许淀粉跟油腌制一下,这样口感会好点

  3. 第3步.

    莴笋,胡萝卜放入水中焯一下,记得下少许盐一起煮到断生即可,沥干水分后,摆盘。

  4. 第4步.低脂午/晚餐(牛肉清淡版本)的做法步骤 第4步

    炒锅放少许橄榄油,先煎个漂亮的半熟荷包蛋,摆盘;然后再下一点点油,下蒜头爆炒一下牛肉,断生即可。剩下的少许汤汁,拿来煎香菇,表面撒点盐跟黑胡椒。

  5. 第5步.低脂午/晚餐(牛肉清淡版本)的做法步骤 第5步

    所有东西弄熟后,直接摆盘后再表面在撒点黑胡椒就行了。

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