้ญ่ๅ็ฎ้ญ่้ข็ญ้ๅพไฝ
ไฝๆฏ็ขณๆฐด ่็ฝ่ดจ ่่ชไนๅพไฝ
ๆไปฅไธ้ๅ้ฟๆไปฃ้ค ไฝๆฏๅถๅฐไธ้กฟ
็จๆฅๅผฅ่กฅไธไธ้ค็้ซ็ญ้ ่ฟๆฏๅพๅฅฝ็
ๆ็จ็่ชๅธฆ็่ฐๆๅ
ๅฆๆ่ชๅทฑ่ฐๆฑ ็ญ้ไผๆดไฝ
๐๐๐๐๐
้ฃๆ๏ผ(ไธค้ค็้) ย
้ญ่้ข๏ผ180g โคโค 31kcal
้ญ่ๅ็ฎ๏ผ180g โคโค 47kcal
ๅคๅ่ฐๅณๅ
๏ผ 80g โคโค 4kcal
่้บป้
ฑ๏ผ 10g โคโค ย 58kcal
็บขๆฒน่พฃๆค๏ผ 20g โคโค ย 160kcal
็ซ่
ฟ๏ผ115g โคโค 155kcal
ๅฃๅฅณๆ๏ผ128g โคโค 32kcal
้ป็๏ผ119g โคโค 19kcal
๐๐๐๐๐
Total๏ผ
ไธๅ
ฑโคโค 506kcal
็ขณๆฐด๏ผ36.7g โคโค 28%
่็ฝ่ดจ๏ผ21.1g โคโค 17%
่่ช๏ผ31.0g โคโค 55%
๐๐๐๐๐
ๅๆณ๏ผ
1โฃ้ญ่้ขๅ้ญ่ๅ็ฎ็จ็ญๆฐดๆณกไธไธ
ๆๅบ ๆงๅนฒๆฐดๅ ๆพ่ฟ็ข้
2โฃๅๅ
ฅๅคๅ่ฐๅณๅ
่้บป้
ฑๅ
็บขๆฒนๅ
3โฃ้ป็ๆฆไธ ๅฃๅฅณๆๅๅ ็ซ่
ฟๅ็
ๆพๅ
ฅ็ข้ ๅฎๆ
| ้ญ่ | ็ |
โค
โค
โค
้ญ่ๅ็ฎ็ๅๆณๅคๆฅๆธ
ๅๅ็ฎ๏ผ้
ธ่ฑ่ง่ๆซๆๅ็ฎ๏ผ็ๅๆณ็ฎๆ็ๅ็ฎๅ็ฎ็ๅๆณๅ่ฅ้ฃ่ฐฑ*้ญ่ๅ็ฎ๏ผ็ฎๅ๏ผ็ๅๆณ่ชๅถๅ็ฎ็ณปๅๆญฅ้ชค็ฎๆ็ด่ง่งฃ่ฏดๅพ(ๆ้ๆด๏ผ้ข็ญๅ็ฎ๏ผๅ็ฎๆฐด่ฐๆ่พฃๆคๆฒน๏ผไฝๅ)็ๅๆณๅ็ฎ็ฅๅจๅๅ็ฎ็ๅๆณ่ชๅทฑๅจๆๅๅ็ฎ ่ฅฟๅฎๅ็ฎ ้ข็ฎ--ๆฐๆๅฟ
ๅค็ๅๆณ่ชๅถๅ็ฎๅๅ็ฎ่ฐๆ็ๅๆณใๅ่็็ๆฅๅธธใ้ญ่ๅ็ฎ็ๅๆณ