绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)

绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)的做法
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绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)的做法说明

本来不想发这个方子的 毕竟是我的拿手作品哈哈 我的首选伴手礼~
亲朋好友吃过的都是一周内至少一盒的节奏
做了几十次 配方调到:只要你按照做就会挺好吃的程度~就差跟我一起做起来啦~

配原味酸奶/白嘴吃都能瞬间干掉半罐子

绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)的食材和调料

快熟燕麦片200克
腰果30克
30克
开心果30克
20克
葵花籽25克
南瓜15克
椰子(可用红糖白糖替换)30克
椰子油(可用玉米油替换)18克
蜂蜜50克
50克
椰子片(可不加)35克
葡萄干(可不加)40克

绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)的做法步骤

  1. 第1步.绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)的做法步骤 第1步

    坚果们按照比例准备出来

  2. 第2步.绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)的做法步骤 第2步

    除了葵花籽以外,全部切成大小差不多的小块(不要忽略这个细节,这样做出来会均匀覆盖燕麦片,会更好吃)

  3. 第3步.绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)的做法步骤 第3步

    准备出一个大碗,放入200g燕麦片(我推荐市面上很常见很好买的桂格快煮燕麦片)注意⚠️先后顺序很重要 会影响整体口味⚠️

  4. 第4步.绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)的做法步骤 第4步

    麦片中放入30g椰子糖,拌匀。      注意不是小朋友吃的那种块状椰子糖,而是像白糖一样细小粉状的。我用的这个椰子糖,如果没有可以用红糖替换,再没有可以用白糖替换(但椰香味就会减少)

  5. 第5步.绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)的做法步骤 第5步

    再放入椰子油18g,拌匀。    我用的这个,如果没有可以用玉米油替换(但椰香味就会减少)

  6. 第6步.绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)的做法步骤 第6步

    再放入50g蜂蜜和50g枫糖浆,拌匀。

  7. 第7步.绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)的做法步骤 第7步

    上面那些调味品按步骤依次拌匀以后再放入混合坚果碎,再次拌匀。

  8. 第8步.绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)的做法步骤 第8步

    放到铺了烘焙纸的烤盘中,烤箱150度30分钟。15分钟的时候需要打开烤箱,翻一翻。

  9. 第9步.绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)的做法步骤 第9步

    15分钟的时候,先把烤盘里的燕麦片翻一翻,再均匀撒入椰子片一起烘烤完后面15分钟。

  10. 第10步.绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)的做法步骤 第10步

    30分钟到了以后拿出来晾凉,撒入葡萄干。刚拿出来的时候还是湿软的,等凉了以后就变脆啦!

  11. 第11步.绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼(公开详细配方)的做法步骤 第11步

    最推荐的两种吃法:1.白嘴儿吃(直接吃)2.撒在酸奶上吃(可以选择无糖酸奶,减脂好搭档,因为燕麦片足够香甜了)

小贴士

有很多细节需要注意:
1. 坚果们要切成大约和南瓜籽一边大的颗粒,这样口感才会好,吃起来才味道均匀
2.混合麦片的时候步骤十分重要,顺序如下:
   粉状糖类-油类-液体糖类-坚果类
每放一种调料就要拌匀一次,确保沾满每一粒燕麦片上
3.椰子片和葡萄干不要混合在燕麦片里
   椰子片是在烘烤一半的时候放(15分钟)
   葡萄干是在烤完之后放(30分钟)
4.烤完放凉后才会变脆,心急吃不了热豆腐哦

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