减肥餐

减肥餐的做法

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减肥餐的做法说明

为了全家人的健康，从即日起我们一家三口分餐制。黑胡椒炒饭

减肥餐的食材和调料

玉米粒	1根
大米	200克
三色藜麦	100克
黄瓜	半根
红椒	半个
鸡蛋	3个
黑椒酱	3勺

减肥餐的做法步骤

第1步.
鸡蛋炒熟，放入提蔬菜，放入主食类玉米粒，三色藜麦和大米饭，锅内翻炒三分钟，加入黑椒酱翻炒出锅即可

第2步.
美味的黑椒酱炒饭就做好了

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