
爱吃番茄鱼,就做了一款高蛋白番茄鱼

草鱼,番茄洗干净,

草鱼剃骨

切片,鱼头,鱼骨放在一边熬汤备用

鱼片加入蛋清,盐,鸡精,胡椒粉腌渍20分钟

把鱼头鱼骨炒一下,

加入四碗纯净水,肯定有人问黄色的是什么,这个菜油哦,最好别用色拉油或者猪油

大火烧开,改小火熬半小时,

鱼骨高汤和鱼骨分离,记住用过滤网哦,避免骨头掉进去了

姜葱蒜烧香后,番茄去皮剁烂准备熬番茄汁,记住别用外面买的番茄汁,我们也不知道他们是怎么做的,

番茄汁熬好了就加入刚刚熬好的鱼汤,等烧开,调味,根据自己的口味调,毕竟众口难调,

调味好后,加入腌制好的鱼片,烧开40-80秒看见鱼见白色关火。

一碗香喷喷,酸酸甜甜番茄鱼做好了,朋友们学会了?记得给个赞哦