凉拌灰灰菜

凉拌灰灰菜的做法
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凉拌灰灰菜的做法说明

减肥亲们的首选

凉拌灰灰菜的食材和调料

灰灰菜一把
适量
味精适量克
一丢丢
芝麻适量
一勺
干红辣椒适量
香油两滴

凉拌灰灰菜的做法步骤

  1. 第1步.

    水开下灰灰菜,放入实盐,煮一分钟短生,然后凉水投凉,攥干水分   ,放入蒜泥,油热放红辣椒然后泼蒜泥菠菜,放入盐味精搅拌均匀,转盘,美味的灰灰菜就做好了,纯天然无公害,喜欢的试试做吧

  2. 第2步.

    水开下灰灰菜,放入实盐,煮一分钟短生,然后凉水投凉,攥干水分   ,放入蒜泥,油热放红辣椒然后泼蒜泥菠菜,放入盐味精搅拌均匀,转盘,美味的灰灰菜就做好了,纯天然无公害,喜欢的试试做吧

小贴士

菜轻轻煮一下不要煮的太过了

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