家常炒南瓜

家常炒南瓜的做法
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家常炒南瓜的做法说明

绿皮南瓜,平常炒还是头疼的。夏天准备利用这个食材小炒一个,营养价值非常高,入口还是挺好吃的。

家常炒南瓜的食材和调料

南瓜半个
少许
少许
汤汁

家常炒南瓜的做法步骤

  1. 第1步.家常炒南瓜的做法步骤 第1步

    舅公家自种绿皮南瓜半个,去籽削皮,然后切成块状,放入高压锅水煮1分钟。

  2. 第2步.家常炒南瓜的做法步骤 第2步

    汤汁是炖小排多余的,这也是夏天我们可以合理利用素材做菜。所以待会炒南瓜时,不用放很多油。

  3. 第3步.家常炒南瓜的做法步骤 第3步

    把南瓜从高压锅里拿出,用炒菜铲或者切菜刀,把块状切为小块状,方便入味,也便于家人食用。热锅,倒少许油,倒入南瓜,进行翻炒。

  4. 第4步.家常炒南瓜的做法步骤 第4步

    三分钟后,倒入汤汁,放少许盐,盖上锅盖煮3分钟。

  5. 第5步.家常炒南瓜的做法步骤 第5步

    在起锅前,可以加少许美味鲜酱油提色。

小贴士

个人建议:1.南瓜去高压锅煮的目的就是为了之后缩短时间煮,防止出现生块,当然煮的时间不宜过长。2.小孩吃的话,锅里还是可以煮的时间长一点。

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