新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼

新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼的做法
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新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼的做法说明

想让早餐换个口味,那么就来尝试做一个中式的煎饼。要营养健康少油。

新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼的食材和调料

牛奶150克
鸡蛋3个
面粉45克
2根
胡萝卜半根
黄瓜半根
3克
胡椒粉3克

新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼的做法步骤

  1. 第1步.新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼的做法步骤 第1步

    鸡蛋,牛奶,加葱花,胡萝卜丁,黄瓜丁,盐,胡椒,一起搅拌

  2. 第2步.新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼的做法步骤 第2步

    加馒头面粉搅拌

  3. 第3步.新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼的做法步骤 第3步

    小煎锅用刷子刷一层薄薄的油,避免油多,加入一勺料,小火煎,两面煎微黄即可

  4. 第4步.新手少油牛奶鸡蛋早餐煎饼的做法步骤 第4步

    成品。好吃又健康。

小贴士

油一定要用刷子刷,这样油会非常少,健康而不油腻。
面粉比较少,牛奶鸡蛋为主,也比较适合怕胖的人。

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