营养豆腐卷

营养豆腐卷的做法步骤

1. 第1步.

   食材如图

2. 第2步.

   电饼铛少油，鸡蛋搅碎摊成鸡蛋饼

3. 第3步.

   用摊蛋饼后余油，煎腌好的鸡胸条和杏鲍菇

4. 第4步.

   将小麦胚芽，老干妈辣酱与半碗新蒸米饭拌匀

5. 第5步.

   将拌好的米饭均匀铺到豆皮上

6. 第6步.

   在铺好的豆腐皮上依次放鸡蛋饼，米饭，鸡胸条，杏鲍菇，胡萝卜丝

7. 第7步.

   铺好后，卷成卷

8. 第8步.

   把卷放回电饼铛，两面煎一下，也是为了加热保温

9. 第9步.

   熬好的藜麦粥，加一个百香果

10. 第10步.

    一顿营养早餐🥣👌