藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱

藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱的做法步骤

1. 第1步.

   参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：黄瓜15克、胡萝卜15克、三色藜麦10克、圣女果3个、鸡蛋2个 辅料：油、盐 操作时间：10分钟 美味指数：★★★★☆

2. 第2步.

   藜麦放入碗中，提前用水浸泡2小时。

3. 第3步.

   将浸泡好的藜麦倒入锅中，加入适量清水煮15分钟，完全熟透后捞出。

4. 第4步.

   黄瓜、小番茄、胡萝卜分别切成薄片。 *这里的蔬菜你们可以替换成任意宝宝喜欢的食材。

5. 第5步.

   黄瓜、小番茄、胡萝卜分别切成薄片。 *这里的蔬菜你们可以替换成任意宝宝喜欢的食材。

6. 第6步.

   鸡蛋打入碗中，碗里加入煮好的藜麦，再加入少量盐。 *在蛋液中加一些藜麦，效果和营养都会更赞，当然如果没有也可以不加。

7. 第7步.

   将所有食材用筷子搅拌均匀。

8. 第8步.

   锅中刷少量油，倒入搅拌好的蛋液。

9. 第9步.

   蛋液上均匀地摆入黄瓜片、胡萝卜片、番茄片。

10. 第10步.

    盖上盖子，用小火焖至熟透后取出。

11. 第11步.

    切成小块就可以拿着吃了。 没想到，多加几种食材，一个简单的蛋饼也可以秒变高大上，看着这么好看的时蔬烘蛋，我对这个作品真是太满意啦！