减脂餐：清炒苦瓜

减脂餐：清炒苦瓜的做法步骤

1. 第1步.

   苦瓜切片，小米辣切圈。害怕苦瓜苦可以用盐腌制一会儿，用水冲洗后挤干。

2. 第2步.

   热油炸小米辣，炸出辣味

3. 第3步.

   加入苦瓜进行煸炒2-3分钟，我个人喜欢口感较硬的苦瓜。依据口感煸炒时间可以自己调整

4. 第4步.

   出锅装盘即成～