南瓜鸡蛋煎饼(平底锅版)

南瓜鸡蛋煎饼(平底锅版)的做法
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南瓜鸡蛋煎饼(平底锅版)的做法说明

以前发过一个电饼铛版的有蔬菜煎饼,如果不用刮板刮的话,会比较厚,所以就再出一个不需要刮板刮,只需要晃动锅子就可以摊得薄的方子。

南瓜鸡蛋煎饼(平底锅版)的食材和调料

鸡蛋两个(去皮约100克)
中筋面粉100克
或者牛奶130克
去皮南瓜120克
2-3克
红椒1/3个
西葫芦少许

南瓜鸡蛋煎饼(平底锅版)的做法步骤

  1. 第1步.南瓜鸡蛋煎饼(平底锅版)的做法步骤 第1步

    南瓜去皮擦丝入锅蒸10分钟取出晾凉

  2. 第2步.南瓜鸡蛋煎饼(平底锅版)的做法步骤 第2步

    红椒和西葫芦切小碎丁

  3. 第3步.南瓜鸡蛋煎饼(平底锅版)的做法步骤 第3步

    碗中先打入两颗鸡蛋加盐搅拌均匀,加入晾凉的南瓜搅拌均匀后加入面粉,红椒粒和西葫芦搅拌均匀,再分次加入水搅拌成稀面糊。

  4. 第4步.南瓜鸡蛋煎饼(平底锅版)的做法步骤 第4步

    锅烧热刷薄油,油不要太多。

  5. 第5步.南瓜鸡蛋煎饼(平底锅版)的做法步骤 第5步

    锅中倒入适量面糊,锅子离火倾斜转动锅子,让面糊流动均匀摊开,直到面糊不能流动为止。   我用的口径20厘米的小锅,一张饼大概倒了有50克面糊。

  6. 第6步.南瓜鸡蛋煎饼(平底锅版)的做法步骤 第6步

    摊好的面糊中小火煎约1分钟至底部微黄,翻面。(因为炉灶火的大小不同,不要死卡时间,要看状态,灵活应对)

  7. 第7步.南瓜鸡蛋煎饼(平底锅版)的做法步骤 第7步

    翻面后再煎约半分钟即可出锅。

  8. 第8步.南瓜鸡蛋煎饼(平底锅版)的做法步骤 第8步

    煎好的饼是非常软的,也不容易烂。

  9. 第9步.南瓜鸡蛋煎饼(平底锅版)的做法步骤 第9步

    装盘,

  10. 第10步.南瓜鸡蛋煎饼(平底锅版)的做法步骤 第10步

    配上熬好的黑米粥,一顿营养丰富的早餐就完成了。

小贴士

因为面糊稠的话,流动性差,摊出来容易厚,所以这次调稀了面糊,让饼更薄更软。

煎饼的时间只是参考,具体根据自己的情况看状态。

锅不要烧到冒烟,温度太高面糊凝固比较快,摊出来比较厚。

油不要刷太多,饼子粘不住锅晃动锅子容易掉下来。

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