南瓜鸡肉焖饭

南瓜鸡肉焖饭的做法步骤

1. 第1步.

   南瓜切块，我留了皮，鸡肉腌好

2. 第2步.

   洗干净泡一下

3. 第3步.

   蒜拍一下

4. 第4步.

   刷干净切好

5. 第5步.

   热锅冷油加鸡肉，加虾皮

6. 第6步.

   忘记拍照了，加南瓜，加开水调味。 盖锅盖 水煮干了一半，要保证南瓜熟了，加秋葵，继续盖锅盖 大概3min开盖翻炒，加入煲好的白米饭焖

7. 第7步.

   汁不能完全收干，要微微湿润翻炒一下饭和料，中火继续焖3min，熄火。