外焦里嫩的全麦煎饼低卡饱腹~
将全麦面粉 火腿 水混合为无颗粒的面糊(鸡蛋 盐可以随个人喜好放入,因为要减肥,图中我没有加~)
放少许油,适量缓慢的倒入面糊 大火煎30秒定型后小火慢煎
轻轻的翻面,慢煎到表面酥脆
最后~装盘~麦香和火腿的油香结合,配一点蘸料或是腌菜也🉑️