健康低卡食谱 • 素墨西哥卷饼

健康低卡食谱 • 素墨西哥卷饼的做法步骤

1. 第1步.

   用小茴香粉、黑胡椒粉、辣椒粉、海盐，调匀撒在切成小块状的豆干上，搅拌均匀腌制一会会，然后入锅煎至金黄，油用橄榄油哈，比较能出来异域风味。

2. 第2步.

   优雅生菜捏小块，黄瓜切面膜薄片，糙米饭和豆干一切放入碗中，加入黑胡椒粒、牛油果酱、坚果碎，搅拌均匀备用。【此处生菜可用菠菜，也可加玉米粒、番茄粒等。爱吃奶制品的呢，加点芝士和酸奶，更有墨西哥口感，加芝士和酸奶就不用加牛油果酱啦，一样搅拌均匀即可。】

3. 第3步.

   将搅拌均匀的内馅放入饼皮的半边。

4. 第4步.

   折叠好，入无油干锅煎，每面3分钟左右即可。

5. 第5步.

   薄片的墨西哥卷饼就完工啦！我还是觉得卷饼得卷着吃方便，所以又做了一个卷的，如下。

6. 第6步.

   卷饼呢，两口锅同时，一个无油烘饼皮，一个煎豆干的油把内馅稍微煎一下，然后把馅放在饼皮中间，先底部上折，再左右对折，牙签封住折扣即可。最最后，摆盘享用。