生酮·“鸟巢”（西葫芦）抱蛋

生酮·“鸟巢”（西葫芦）抱蛋的做法步骤

1. 第1步.

   西葫芦擦丝 焯水

2. 第2步.

   蛋清蛋黄分离 加蛋清 蛋黄待用 加入盐 黑胡椒粉 拌匀

3. 第3步.

   喷油 煎

4. 第4步.

   放入鸡蛋黄

5. 第5步.

   出锅 可以根据口味刷（无糖）番茄酱 不生酮的就无所谓了