一人瘦身餐三杯鸡

一人瘦身餐三杯鸡的做法

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一人瘦身餐三杯鸡的做法说明

一个人总烦恼不知道吃什么一次做2餐的分量省事又美味煮好放冰箱煮面闷冬瓜加进去方便又好吃快乐享受哈哈哈 “凭实力单身”

一人瘦身餐三杯鸡的食材和调料

鸡腿肉	2只
生姜	适量
大蒜	适量
酱油	适量
黄酒	适量
麻油	适量
料酒	适量
蚝油	适量
木耳	适量

一人瘦身餐三杯鸡的做法步骤

第1步.
鸡腿去骨去皮切小块加料酒橄榄油胡椒粉生姜片腌制10分钟

第2步.
泡发好的木耳

第3步.
蒜姜下锅爆香

第4步.
鸡肉下锅炒香

第5步.
放黄酒酱油麻油蚝油木耳煮开

第6步.
小火焖10分钟再大火收汁

第7步.
用保鲜盒装好放凉后放冰箱保存

第8步.
闷冬瓜汤面想怎么吃就怎么吃超方便

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