秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥

秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥的做法步骤

1. 第1步.

   大米洗净，加水上锅大火烧开后，小火慢炖，将地瓜、南瓜削皮切块放入锅中一起熬煮。

2. 第2步.

   熬煮时，稍微搅拌，防止粘锅，煮至南瓜、地瓜软糯熟透，米粥浓郁，加入少许糖调味，即可关火，小焖一会即可盛出。

3. 第3步.

   全家致蟹盐烧鱼放入微波炉加热2分钟，取出可直接食用，配上地瓜粥的香甜，营养滋补，别有一番滋味。