鸡胸肉蔬菜饼

鸡胸肉蔬菜饼的做法
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鸡胸肉蔬菜饼的做法说明

学生党在家减肥计划

鸡胸肉蔬菜饼的食材和调料

胸肉
鸡蛋🥚
西兰花🥦
胡萝卜🥕
玉米粒
青豆
黑胡椒
料酒
生抽
淀粉

鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤

  1. 第1步.鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤 第1步

    1.将鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、青豆切碎,以及玉米粒放在碗中搅拌。

  2. 第2步.鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤 第2步

    2.加入适量的生抽、黑胡椒粉、料酒以及淀粉拌匀。

  3. 第3步.鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤 第3步

    3.将材料压成扁圆状放入平底锅煎至3-4min。

小贴士

所有的材料和佐料都可以是情况而定,即使减肥也不需要严格控制哦。

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