
上次做的紫薯🍠泥,没用完,放在冰箱冰冻了,昨晚拿出来提前解冻,今天早餐用来做了紫薯酸奶杯。超级好吃的😋哟!
粗粮+酸奶+麦片+水果,真的说很低脂低卡呀!👏

紫薯泥垫在杯底。多少凭个人喜欢💕。

水果切块。可以贴在杯壁,也可以随意放在杯子里。

倒酸奶在中间。

撒上脆脆点燕麦片,增加口感哟。
很简单.。自己也完全可以随意发挥。芋泥也可以哦!
紫薯泥,我的这个菜谱有详细介绍。https://www.xiachufang.com/recipe/103894257/?group=share_title_a
也是很简单的呀。
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做法:1、牛肉,买那种带筋头的(可以咨询买家),切成小块,在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里,就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖(次次声[呲牙])10分钟,小火15分钟;2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用;3、洋葱切小丁;4、热的做法
一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟,加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟,把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好,淋上生抽即可。如是咸蛋,肉糜蒸三分钟后放咸蛋,继续蒸五分钟的做法