
大蒜的香气可以为平淡无奇的白吐司增香,搭配脆嫩的荷兰豆和美国青豆,干贝的营养价值很高,味道也很鲜美,于海参,鲍鱼齐名并列为海味中的三大珍品,这四样组合在一起就是一份富有创意的爽口沙拉~

准备好食材

大蒜和吐司切块

干贝放一勺料酒,黑胡椒,大蒜粉腌制一下

美食锅预热,少许椰子油先炒大蒜爆香

接着放入吐司炒出金黄色装盘

接着干贝少许油炒熟

锅放水把荷兰豆和青豆煮熟

漏勺装起沥干水分

所有的食料搅拌均匀,薄荷点缀装盘,今天的美食分享就到这里啦,期待下次分享,欢迎给我留言,点赞👍收藏一起分享美食的乐趣,嘻嘻^_^你也喜欢的话,记得收藏并转发给更多的朋友哦,你的支持,是我做美食最大的动力!我是一个爱美食爱分享的颜女子,在这里等你!点个赞,来交作业呀📝让我看到🥰你~
这里全程我都没有放盐,因为买的是干的干贝本身带有盐味很咸,如果你买的是新鲜的干贝那就放盐哦~
爱生活爱美食,自小就喜欢看妈妈烧各种菜肴,到现在为止一有美食节目和书籍都很乐意关注,梦想着哪天能开一间私房小菜馆,一切都是嫁人为妇身不由己啦……只能在我的小厨房找点乐趣了,自从进了下厨房认识了那么多的巧手美厨娘,才知爱美食的吃货都很棒,为家人每天创作出一道的做法
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