耗油西蓝花虾仁

耗油西蓝花虾仁的做法步骤

1. 第1步.

   西蓝花掰成小朵，焯水，别太久哦，脆脆一点好吃。

2. 第2步.

   虾仁➕1勺料酒和1勺耗油，腌制一下。

3. 第3步.

   锅里烧油，加蒜瓣爆香，加入虾仁，炒到虾仁卷起来～

4. 第4步.

   加入西蓝花，翻炒。加入1勺盐，1勺鸡精，2勺耗油。继续翻炒。

5. 第5步.

   ok啦。