
黑麦饼加红椰菜,营养足!味道美!低脂,健康!

面粉,盐,酵母混合均匀

用到的黑麦粉,很不错,面粉做出的饼很香

加入温水和成絮状后加入橄榄油

揉成光滑的面团静置15分

再均分4个面剂揉圆按扁静置10分钟

分别擀成薄一些的大圆饼

平底锅不放油,开中火,放入饼坯,烙至鼓泡后翻面再烙20苗左右即可

出锅放至温热就可以入密封袋,随吃随取,不会变硬

准备卷的馅料,鸡胸肉入清水加葱姜片和料酒煮15分钟,煮熟后捞出撕成丝,加入芝麻,冠利香醋,酱油拌匀,

罗勒切碎加入鸡丝,没有罗勒可以不加,我自己种的,一直疯长,吃什么都加些.鹌鹑蛋煮熟切半、鸡蛋摊成饼切丝备用

准备此饼的灵魂,腌红椰菜

圣女果对切,和其他材料一起摆放在饼上,可以再加一些坚果增香

最后淋一些冠利的蔬菜沙拉酱,也可以不加,随意

卷起开吃!味道棒极了!

冠利的酸黄瓜也很经典哦!

用到的冠利香醋,葡萄酿制,味道清香