
打算做健身餐 然后做点卤牛肉切片配着吃

牛腱子肉 切大块 放水里浸出血水 半小时左右

准备各种香料 桂皮 香叶等 生姜片 冰糖 葱段

除了一块大冰糖和一大块老姜 其他都放入锅里 加水开始煮

另起一锅,锅中放入牛肉 水 和老姜片 开水焯一下

水开后煮五分钟 然后捞出牛肉放到冷水中冲洗干净

牛肉焯水之后 锅里放入适量油 放入一小块冰糖 小火让冰糖融化 给牛肉上糖色

煮到融化然后起泡

放入牛肉 翻炒 并倒入料酒去腥

上色之后 把牛肉放入之前用香料煮的汤里,加入蚝油 生抽 老抽 盐 调味

煮开之后 小火煮半个多小小时 筷子能简单插进去就熟了 然后关火放在卤汁里浸三四个小时

捞出沥干之后可以切片

刀功不好 切的有点厚 但是撒上孜然粉 很好吃~