全麦贝果

全麦贝果的做法
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全麦贝果的做法说明

减脂期特别喜欢全麦,但是被全麦吐司虐狠了,试了一次全麦贝果,哇塞!这么简单又好吃,第一次记录就是它了!一个大概200大卡,作为一顿主食正好

全麦贝果的食材和调料

5克
135克
黑糖5克
高筋面粉100克
全麦面粉150克
黄油5克
1000克
黑糖40克

全麦贝果的做法步骤

  1. 第1步.

    除了黄油其他材料全部放进搅面缸,成团后又揉了10分钟,然后加入黄油,把黄油揉进面团里

  2. 第2步.

    取出面团分成大概80g-90g一份,排气松弛10分钟,整形

  3. 第3步.

    剪差不多大的油纸,把整好型的贝果放在油纸上,盖上挤干水的布,发酵半小时,发酵最后5分钟煮糖水,顺便230度预热烤箱

  4. 第4步.

    煮贝果,进烤箱,进烤箱后调成200度,22分钟,中途下火调成180

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