减脂早餐

减脂早餐的做法
21人浏览0人收藏
收藏

减脂早餐的做法说明

又想减肥,又不想每天都吃重复的早餐,而且吃外面买的也不知道是不是就是低脂的,索性就自己动手,还能顺便解决加餐,真是一举多得的好事😌😌😌。                           做的时候没有拍图,就直接文字解说了,因为真的特别简单。切记,做的时候是不用加水的,因为南瓜的水分很足,你想不到的足,如果加了水,你就慢慢揉吧😏😏

减脂早餐的食材和调料

南瓜适量
全麦面粉看着南瓜的量自己加

减脂早餐的做法步骤

  1. 第1步.

    先把南瓜蒸熟,再拿出来压成南瓜泥之后放凉

  2. 第2步.

    等南瓜凉的差不多了,再加适量的全麦面粉一直揉,揉到不是很粘手了,再捏成一团一团的,然后就可以了

  3. 第3步.

    做好了之后就直接放在蒸锅里面蒸15分钟差不多就可以出锅咯

小贴士

不喜欢用全麦面粉的,可以用糯米粉做南瓜饼,但是糯米粉会比较粘手,需要加长揉的时候,喜欢吃甜味的,可以在揉之前加白糖。全麦面粉的口感没有糯米粉做的口感好,但是为了减肥,这就不是什么大问题了😊

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页