#麦子厨房#美食锅之秋葵牛肉沙拉

#麦子厨房#美食锅之秋葵牛肉沙拉的做法
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#麦子厨房#美食锅之秋葵牛肉沙拉的做法说明

鸡蛋+牛奶+秋葵牛肉沙拉~牛肉绝对是健身界的宠儿,既解馋又饱腹,红牛肉多吃也不怕发胖,最适合需要增肌减脂的健美人士,配上简单处理即熟的蔬菜,保证营养又能吃的过瘾🥰大家做起来吧

#麦子厨房#美食锅之秋葵牛肉沙拉的食材和调料

牛肉200克
胡萝卜一节
牛肉一勺
盐、黑胡椒
秋葵6根
黄油一勺
鸡蛋一个
牛奶200克

#麦子厨房#美食锅之秋葵牛肉沙拉的做法步骤

  1. 第1步.#麦子厨房#美食锅之秋葵牛肉沙拉的做法步骤 第1步

    准备好食材

  2. 第2步.#麦子厨房#美食锅之秋葵牛肉沙拉的做法步骤 第2步

    胡萝卜切丁,美食锅放水秋葵一起煮熟,切断备用

  3. 第3步.#麦子厨房#美食锅之秋葵牛肉沙拉的做法步骤 第3步

    美食锅预热,一勺黄油牛肉下锅两面煎

  4. 第4步.#麦子厨房#美食锅之秋葵牛肉沙拉的做法步骤 第4步

    煎的快熟的时候把牛肉酱倒进去继续两面煎

  5. 第5步.#麦子厨房#美食锅之秋葵牛肉沙拉的做法步骤 第5步

    煎成这样就可以了

  6. 第6步.#麦子厨房#美食锅之秋葵牛肉沙拉的做法步骤 第6步

    锅里的余油在煎一个太阳☀蛋,磨一点黑胡椒和一点点盐

  7. 第7步.#麦子厨房#美食锅之秋葵牛肉沙拉的做法步骤 第7步

    一盘秋葵牛肉沙拉就做好啦

  8. 第8步.#麦子厨房#美食锅之秋葵牛肉沙拉的做法步骤 第8步

    配上牛奶和鸡蛋就是一顿丰盛的早餐啦,今天的美食分享就到这里啦,期待下次分享,欢迎给我留言,点赞👍收藏一起分享美食的乐趣,嘻嘻^_^你也喜欢的话,记得收藏并转发给更多的朋友哦,你的支持,是我做美食最大的动力!我是一个爱美食爱分享的颜女子,在这里等你!点个赞,来交作业呀📝让我看到🥰你~

小贴士

喜欢吃整块的朋友牛肉可以不切哦,也可以配上自己喜欢的蔬菜都可以,酱本身有盐,牛肉很入味,所以蔬菜都不需要盐,正好清淡口感

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