【减脂甜点】水果冷面

【减脂甜点】水果冷面的做法
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【减脂甜点】水果冷面的做法说明

夏天就是想吃凉凉甜甜的东西!

【减脂甜点】水果冷面的食材和调料

各种果(最好是脆脆的,有什么放什么)
子🍑(或四川脆李/ 稍微生一点的小白小红适量
哈密瓜/香瓜🍈(🍉也可以)适量
苹果🍎适量
香梨🍐适量
芒果(推荐苹果芒和台湾小芒果适量
葡萄🍇几颗
魔芋面/魔芋丝50克(甜点的量)/ 200-300克(主食代餐的量)
冷面
苹果醋/卡曼橘汁/柠檬汁,都没有的话果汁也可以50-100克(看你用的原汁的酸度和你的接受度)
白砂/代适量
食用色素(可选)几滴
装饰(可选)
坚果:开心果仁/仁/松子/榛子适量
果干蔓越莓/蓝莓干适量
granola适量
柠檬片🍋几片
荷叶几片

【减脂甜点】水果冷面的做法步骤

  1. 第1步.

    冷面汤材料加水混合均匀,放入冷藏室备用

  2. 第2步.

    所有水果切细丝(葡萄切片),准备一大碗冰水,里面加入10-20克盐,把切好的水果放进去防止氧化

  3. 第3步.

    煮魔芋(2-3分钟),煮好后投入冰水

  4. 第4步.

    把水果和魔芋取出,打碎泡水果和魔芋的冰块(冰水不要,倒掉),拿出冰镇冷面汤,把水果魔芋放入冷面汤中

  5. 第5步.

    上面撒各种topping就好啦,非常清爽!

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