蓝莓酱

蓝莓酱的做法
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蓝莓酱的做法说明

蓝莓里面保留了新鲜水果中精华的营养,里面有大量的花青素,保护视力。里面还有大量的水溶膳食纤维,有助于肠蠕动,改善便秘❗❗

蓝莓酱的食材和调料

蓝莓一小盆
柠檬半个
少许

蓝莓酱的做法步骤

  1. 第1步.蓝莓酱的做法步骤 第1步

    新鲜的蓝莓果,水泡15分钟,在净水冲洗干净

  2. 第2步.蓝莓酱的做法步骤 第2步

    柠檬,冰糖,准备好

  3. 第3步.蓝莓酱的做法步骤 第3步

    蓝莓放入不粘锅中,不加一滴水,翻炒8分钟变软,在放入冰糖,直至融化

  4. 第4步.蓝莓酱的做法步骤 第4步

    挤出少许柠檬汁,继续翻拌,直至蓝莓软烂,大火翻炒收汁,汤汁变厚浓稠即可

  5. 第5步.蓝莓酱的做法步骤 第5步

    蓝莓酱放在密封罐子里,早上可以抹在面包片上,也可以盛一勺在杯子里冲水喝哦!酸酸甜甜的,大人小孩都爱吃😝

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