我喝这一杯基本就饱了，香蕉要选熟透的，口感更好。
用山药粉是因为快手，做一杯奶昔还要蒸来煮去的太麻烦。好吧，主要是因为我懒。😂
料理棒、料理机都可以，你要是都没有，那就去买一个吧。我用料理杯是因为好控量，一做几大杯我真的喝不完呀！
熟透的香蕉口感比较好，掰一掰放料理杯里。
加一大勺山药粉
按个人口味加牛奶，想要浓稠就少加一些，我加到最高水位。
把香蕉用勺子往里怼一怼
打成奶昔
完成，平时我都是直接喝，今天为了拍照倒入杯子里了，还要多洗一只杯子。🤣
正好一杯，我喝这一杯基本就饱了。
想要浓稠的，就少放牛奶，根据自己口味来。