茭白毛豆(肉丝)

茭白毛豆(肉丝)的做法
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茭白毛豆(肉丝)的做法说明

⚠️茭白建议先焯水,可有效去草酸,利于消化,且口感更佳!

茭白毛豆(肉丝)的食材和调料

茭白4-5根
毛豆随意
适量
适量
生抽1勺

茭白毛豆(肉丝)的做法步骤

  1. 第1步.茭白毛豆(肉丝)的做法步骤 第1步

    毛豆剥好洗净沥干,茭白切丝

  2. 第2步.茭白毛豆(肉丝)的做法步骤 第2步

    小半锅水烧开,撒小半勺盐,入茭白丝,开盖焯烫1分钟捞起沥干备用

  3. 第3步.茭白毛豆(肉丝)的做法步骤 第3步

    热锅热油,入毛豆,即转小火,不停翻炒至毛豆表皮微微起皱,撒一点点盐,翻炒均匀

  4. 第4步.茭白毛豆(肉丝)的做法步骤 第4步

    入茭白,1勺生抽,1小勺糖,大火翻炒均匀,淋丢丢开水(润个锅而已),依个人口味入少许盐,中小火翻炒片刻即可🔚

  5. 第5步.茭白毛豆(肉丝)的做法步骤 第5步

    ↩️同上,毛豆煸后加入茭白,煸炒过的肉丝,生抽,糖,大火翻炒均匀,淋丢丢开水,入适量盐翻炒片刻即可

  6. 第6步.茭白毛豆(肉丝)的做法步骤 第6步

    这是上周做的随手一拍,示意一下下

小贴士

⚠️毛豆不要煮!小火煸炒的毛豆香而好吃!
⚠️茭白要焯水,这样更健康!

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