轻食牛肉三明治

轻食牛肉三明治的做法说明

炎热的夏季不知该吃啥。象妈都热得戏精上身了。
     不想辛苦的成果白费，又不想热量缺口太大，关键事儿太多，还要快。这个三明治适合上班族携带。而且都是凉的吃起来也比较清爽。
   正好买了瘦牛肉火腿切片，还有中午才刚刚烤好的全麦面包，冰箱里还有半个牛油果🥑，牛肉本来咸的，盐都省了。无论从减脂或健康角度都不能吃太咸。
   生菜可以用白醋加水泡一泡，一是彻底去除农药残留，二是特别脆挺，拿到冰箱里冷藏一个小时效果更好。
   苜蓿芽这类发芽食物被称为超级食物，我不是太崇拜，但也比较喜欢所以，那就这么招吧！
  这个开可以做成开放式三明治哦。而且三餐都可以吃，不限。