因为女儿减肥而研究各种减脂餐，试了好几次，这个是最成功的～鸡胸痛很多人做起来都会有些柴～而这个方法就很嫩，停不下来的感觉～^_^
1、鸡胸肉双面打刀口，用刀背轻轻拍打后加入生抽，料酒，黑胡椒，淀粉腌制三小时左右，我一般是早上腌制中午煎！
2、小火慢慢煎，看着有出水的感觉，再煎不到一分钟就可以关火了！撒点黑胡椒和椒盐就可以开吃啦……是不是很简单？😋拿走不谢……
西兰花🥦我会先焯水，然后再煎完鸡肉的锅子里煎干水分～沾上锅里多余的调料，味道刚刚好！
