燕麦早餐饼

燕麦早餐饼的做法
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燕麦早餐饼的做法说明

减肥期间的低热量零食

燕麦早餐饼的食材和调料

麦片300克(即食)
牛奶适量
芝麻50克
红糖20克(低
椰子粉100克
椰子50克

燕麦早餐饼的做法步骤

  1. 第1步.燕麦早餐饼的做法步骤 第1步

    除了牛奶和椰子油外,其余材料混合均匀

  2. 第2步.燕麦早餐饼的做法步骤 第2步

    加入椰子油和牛奶搅拌,直至用手握成团不会散开,(牛奶视情况加入)

  3. 第3步.燕麦早餐饼的做法步骤 第3步

    用手团成均匀的球,放在锡纸板上压扁,注意大小一致

  4. 第4步.燕麦早餐饼的做法步骤 第4步

    放入烤箱,170度,20分钟

  5. 第5步.燕麦早餐饼的做法步骤 第5步

    烤好之后放凉密封装好,不然会变软

小贴士

因为我做的是低碳的,所以选择放的是椰子粉,正常放入低粉也可以。
面团不要太干、能很轻易的盘成团就行,不然压不成形

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