简单·低热量·蒜蓉生蚝

简单·低热量·蒜蓉生蚝的做法
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简单·低热量·蒜蓉生蚝的食材和调料

生蚝10只
6瓣
蚝油1勺(勺大小见步骤2)
料酒2勺
生抽1勺

简单·低热量·蒜蓉生蚝的做法步骤

  1. 第1步.简单·低热量·蒜蓉生蚝的做法步骤 第1步

    将买来的生蚝壳及肉在中速流水中洗干净,放入蒸锅;

  2. 第2步.简单·低热量·蒜蓉生蚝的做法步骤 第2步

    将蒜瓣拍碎,然后切成蒜末,将蒜末收进碗中;

  3. 第3步.简单·低热量·蒜蓉生蚝的做法步骤 第3步

    向碗中加入一勺蚝油、两勺料酒、一勺生抽(加的顺序无先后),并搅拌开;

  4. 第4步.简单·低热量·蒜蓉生蚝的做法步骤 第4步

    用勺子向生蚝上浇调好的料,然后大火将水烧开,中火再蒸15分钟(食用没有熟的生蚝,存在感染人畜共患寄生虫病的风险,所以要将将生蚝彻底蒸熟再食用);

  5. 第5步.简单·低热量·蒜蓉生蚝的做法步骤 第5步

    装盘出锅啦~

小贴士

生蚝中含有两种破坏力极大的病原体:诺如病毒和霍乱弧菌。  诺如病毒可能引起胃肠炎;霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡,甚至可引起致命性的败血症。因此,生吃生蚝的危害性非常高,故应将生蚝彻底蒸熟再吃。

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