1分钟微波炉高火得到一杯生酮布朗尼，口感超级像蛋糕只要原料齐全，搅均了放微波炉1分钟就好，非常之神奇。热量：278千卡脂肪：19.2克蛋白质：11.7克碳水：14.5克
8种原材料全家福，用量勺量更方便。（原料看着多，对于生酮来说都是常备料）
微波炉高火转1分钟，出来就跟巧克力蛋糕似的
试了几个马克杯微波炉布朗尼方子，有的难吃到爆，此方极佳。只要料备齐了，搅均了，放微波炉里1分钟就成。糖醇可以根据口味增加
