降血糖-五豆粥

降血糖-五豆粥的做法步骤

1. 第1步.

   扁豆洗净控水，倒入平底锅翻炒（不需要油！），直至泛黄

2. 第2步.

   红豆黄豆黑豆绿豆扁豆各30g

3. 第3步.

   加上2-3片陈皮，一起浸泡>4小时

4. 第4步.

   50g米

5. 第5步.

   所有的材料一起放入锅中小火煮约一小时即可

6. 第6步.

   出锅