
为了多摄入蛋白质,我每周都会买很多虾。虾头扔掉很可惜,就变废为宝熬制虾头油。平时拌菜用,或者做油煮菜的时候使用,为减脂餐增加独特的风味。
| 虾头 | 20只 |
| 油 | 200克 |

鲜虾去头、剥壳。

虾头留用,用厨房纸擦干,防止崩油。

开小火,放入凉油,油多少自己把握就行。感觉有热气,放入虾头。小火慢炸,大火容易糊,小火能把虾头的鲜味熬出来。虾头变色后,用筷子拨动虾头,再熬五六分钟即可关火。不要熬太久,糊了对身体不好。

准备无油干净的容器,用滤网把虾油过滤出来。静置放凉,放入冰箱。

呐,成品很漂亮吧~不减脂的朋友,可以加点小葱,熬成葱虾油,趁热拌面🍜