虾头油—减脂餐副产品

虾头油—减脂餐副产品的做法
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虾头油—减脂餐副产品的做法说明

为了多摄入蛋白质,我每周都会买很多虾。虾头扔掉很可惜,就变废为宝熬制虾头油。平时拌菜用,或者做油煮菜的时候使用,为减脂餐增加独特的风味。

虾头油—减脂餐副产品的食材和调料

虾头20只
200克

虾头油—减脂餐副产品的做法步骤

  1. 第1步.虾头油—减脂餐副产品的做法步骤 第1步

    鲜虾去头、剥壳。

  2. 第2步.虾头油—减脂餐副产品的做法步骤 第2步

    虾头留用,用厨房纸擦干,防止崩油。

  3. 第3步.虾头油—减脂餐副产品的做法步骤 第3步

    开小火,放入凉油,油多少自己把握就行。感觉有热气,放入虾头。小火慢炸,大火容易糊,小火能把虾头的鲜味熬出来。虾头变色后,用筷子拨动虾头,再熬五六分钟即可关火。不要熬太久,糊了对身体不好。

  4. 第4步.虾头油—减脂餐副产品的做法步骤 第4步

    准备无油干净的容器,用滤网把虾油过滤出来。静置放凉,放入冰箱。

  5. 第5步.虾头油—减脂餐副产品的做法步骤 第5步

    呐,成品很漂亮吧~不减脂的朋友,可以加点小葱,熬成葱虾油,趁热拌面🍜

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