早餐平底锅无油“蛋糕”饼

早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法
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早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法说明

早餐想吃蛋糕,戚风至少1个小时,也不想吃隔夜,偶然做了这款改良的简易版“舒芙蕾”,卷肉松,我儿子最爱了!低糖无油,减肥的爸爸妈妈,也可以放心吃。

早餐平底锅无油“蛋糕”饼的食材和调料

鸡蛋3个
细砂糖15-35克
低筋面粉60克
牛奶70克

早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法步骤

  1. 第1步.早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法步骤 第1步

    低粉(最好过筛)和牛奶混合成粉浆

  2. 第2步.早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法步骤 第2步

    无水的盆,打入全蛋,加入白糖(根据个人口味添加)高速打发3-5分钟

  3. 第3步.早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法步骤 第3步

    打发至细腻的糊糊,收尾时开低速,打均匀

  4. 第4步.早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法步骤 第4步

    加入粉浆,翻拌均匀,消泡了也没关系,口感瓷实一些罢了。

  5. 第5步.早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法步骤 第5步

    平底锅加油润一下,多余的油吸走

  6. 第6步.早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法步骤 第6步

    保持小火,倒入蛋糕糊,可大可小,随意

  7. 第7步.早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法步骤 第7步

    盖上锅盖,小火烘

  8. 第8步.早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法步骤 第8步

    约1-2分钟,表面已经成型了,即可翻面

  9. 第9步.早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法步骤 第9步

    翻面后再烘1-2分钟

  10. 第10步.早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法步骤 第10步

    出锅,鸡蛋打发的好,就是蛋糕的口感,打发的不好,就是饼,都是比直接烙饼要软和的

  11. 第11步.早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法步骤 第11步

    重口味的可以大火一点点,如上图

  12. 第12步.早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法步骤 第12步

    出锅的蛋糕饼最好在网架上凉凉,散散水汽

  13. 第13步.早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法步骤 第13步

    成品图,三口之家,一人一张,爱卷啥卷啥

  14. 第14步.早餐平底锅无油“蛋糕”饼的做法步骤 第14步

    卷肉松的小伙子说,怎么吃都不腻。

小贴士

配方的量可以增减,我做都不称的,随便放,无所谓成功与否,都能吃,自己多做两次,找到喜欢的口感,就好。

简单易操作,只需要打蛋器和刮刀。家有宝宝的,可以添加其他材料,更营养哦。

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